LU JONG YOGA

YOGA Angebote

 

Auszeitwochenende mit tibetischem Heilyoga
Lu Jong Yoga, Ruhe, Natur, Achtsamkeit

Nimm Dir eine Auszeit um ganz aus dem Alltag auszusteigen und um ganz bei Dir anzukommen. An diesen 2,5 Tagen geht es um Dich, Deinen Körper und Deinen Geist. Du lernst die 23 Übungen des Lu Jong richtig zu praktizieren, lernst Deinen Körper wahrzunehmen und aus Deinen Gedanken auszusteigen.
Wir Meditieren auf verschiedene Weise wie z.B. Gehmeditation aber auch Atemtechniken und innere Reisen gehören dazu. Wir werden Zeiten der Stille haben, halten uns in der freien Natur auf und spüren die Kraft der 5-Elemente-Übungen in dem wir diese in der Natur praktizieren.

Tagesablauf:
Freitag bis 14.00 Uhr Anreise. 16.00 Uhr Begrüßung, Gehmeditation und Yogastunde 5-Elemente. Ankommen und den Alltag hinter sich lassen. Abendbrot und Abendprogramm mit Meditation

Samstag: 07.00 Uhr Morgenmeditation ab 08.00 Uhr Frühstück. 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr Yoga  anschließend Mittagessen. Nach dem Mittagessen ca. 14.00 Uhr Waldspaziergang – wir gehen in der Stille. 16.30 Uhr Yogastunde, anschließend Abendessen. Danach Entspannungsreise

Sonntag: 07.00 Uhr 5-Elemente-Übungen & Meditation. 08.00 Uhr Frühstück. 10.30 Uhr Yogazeit und Ausklang des Wochenendes gegen ca. 13.30 Uhr

Preis: 255,00 €  inkl. Vollverpflegung (Sonntag nur Frühstück), ohne Übernachtung. Übernachtung im Seminarraum möglich. Bitte selbst darum kümmern.

Seminarort: Yogazentrum Mandala http://yogazentrum-mandala.info/seminarhaus/index.php

Termin:
12. bis 14. Juni 2020

Bitte bringe Deine Yogamatte, Dein Kissen, eine Decke, feste Schuhe, Wetterfeste Kleidung und was Du für Dich zum Wohlfühlen brauchst mit.

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Einzelstunden/ PERSONALCOACHING

Sie sind kein Gruppenmensch? oder sind beruflich so eingespannt, dass Sie es bevorzugen, dass Ihr Coach/Trainer zu Ihnen nach Hause kommt?

Gerne gebe ich Privatstunden bei Ihnen oder in meinen Räumlichkeiten.

Lu Jong Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Diese beinhalten je nach Wunsch, nicht nur das Erlernen und Praktizieren der Übungen, sondern vielmehr noch ein Coaching um Ihnen Methoden zu vermitteln
um:

  • zu entstressen
  • die Macht der Gedanken zu nutzen
  • den Benefit von täglicher Meditation zu erfahren

Kosten erhalten Sie auf Anfrage

Die Uhrzeit passe ich gerne Ihrem Zeitplan an.

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen und Hinweise!

 

Tagesworkshop LU JONG – Tibetisches Heilyoga

(Abendkurs Montags ind Limbach und Dienstags in Amorbach – Info`s auf Anfrage)

Die Basis des Lu Jong bilden die 5-Elemente-Übungen. Sie reinigen und Harmonisieren die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser in unserem Körper. Sind diese Elemente im Ungleichgewicht entstehen nach der tibetischen Medizin Krankheiten der 3 Körpersäfte Wind, Galle, Schleim (hierzu mehr auf Nachfrage)

In diesem Kurs lernen wir die Übungen der fünf Elemente richtig zu paktizieren, erfahren einiges über die Hintergründe des tibetischen Yogas Lu Jong, den Nutzen der Bewegungen für den Körper und den Geist und einen kleinen Einblick in die tibetische Medizin. Du lernst die Übungen der 5 Körperteile und der 5 Vitalorgane richtig zu praktizieren. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gefühl für die für Dich richtige Haltung nach Hause gehst um die Übungen für Dich praktizieren und in Deinen Alltag integrieren zu können.Ein weiterer Bestandteil ist die Atmung und die Meditation. Hier lernen wir die 7-Punkte Meditationshaltung und die 9-Fach Atmung kennen. Bei schönem Wetter werden wir die Übungen zum Abschluss an einem wunderbaren Platz im Wald praktizieren. Dies hat nochmal eine ganz andere Qualität.

Preis: 80,00 Euro
inkl. Getränke und Sacks.

Termine:
08. März 2020
26. April 2020

Uhrzeit: 10.00 Uhr bis 17.30 Uhr

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen und Hinweise!