LU JONG YOGA

YOGA Angebote

 

Lu Jong Yoga Auszeitwochenende
Ruhe, Natur, Achtsamkeit, Lu Jong

Nimm Dir eine Auszeit um ganz aus dem Alltag auszusteigen und um ganz bei Dir anzukommen. An diesen 2,5 Tagen geht es um Dich, Deinen Körper und Deinen Geist. Du lernst die 23 Übungen des Lu Jong richtig zu praktizieren, lernst Deinen Körper wahrzunehmen und aus Deinen Gedanken auszusteigen.
Wir Meditieren auf verschiedene Weise wie z.B. Gehmeditation aber auch Atemtechniken und innere Reisen gehören dazu. Wir werden Zeiten der Stille haben, halten uns in der freien Natur auf und spüren die Kraft der 5-Elemente-Übungen in dem wir diese in der Natur praktizieren.

Tagesablauf:
1. Tag bis 14.30 Uhr Anreise. 16.00 Uhr Begrüßung, Gehmeditation und Yogastunde 5-Elemente. Ankommen und den Alltag hinter sich lassen. Abendbrot und Abendprogramm mit Meditation

2. Tag 07.00 Uhr Morgenmeditation ab 08.00 Uhr Frühstück. 10.30 Uhr bis 12.00 Uhr Yoga  anschließend Mittagessen. Nach dem Mittagessen ca. 14.00 Uhr Waldspaziergang – wir gehen in der Stille oder Zeit für Dich. 16.30 Uhr Yogastunde, anschließend Abendessen. Danach Ent-spannungsreise

3. Tag 07.00 Uhr 5-Elemente-Übungen & Meditation. 08.00 Uhr Frühstück. 10.30 Uhr Yogazeit und Ausklang gegen ca. 13.30 Uhr

Preis: 230,00 € inkl. Vollverpflegung ohne Übernachtung

Seminarort: Yoga-Zentrum Mandala www.yogazentrum-mandala.info (hier findest Du Informationen zum Raum und zu Übernachtungsmöglichkeiten)

Bitte bringe Deine Yogamatte, Dein Kissen, eine Decke, feste Schuhe, Wetterfeste Kleidung und was Du für Dich zum Wohlfühlen brauchst mit.

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Einzelstunden/ PERSONALCOACHING

Sie sind kein Gruppenmensch? oder sind beruflich so eingespannt, dass Sie es bevorzugen, dass Ihr Coach/Trainer zu Ihnen nach Hause kommt?

Gerne gebe ich Privatstunden bei Ihnen oder in meinen Räumlichkeiten.

Lu Jong Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Diese beinhalten je nach Wunsch, nicht nur das Erlernen und Praktizieren der Übungen, sondern vielmehr noch ein Coaching um Ihnen Methoden zu vermitteln
um:

  • zu entstressen
  • die Macht der Gedanken zu nutzen
  • den Benefit von täglicher Meditation zu erfahren

Kosten erhalten Sie auf Anfrage

Die Uhrzeit passe ich gerne Ihrem Zeitplan an.

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen und Hinweise!

 

Tagesworkshop LU JONG – Tibetisches Heilyoga

(Abendkurs Montags in Limbach und Dienstags in Amorbach ab März 2020- Info`s auf Anfrage)

Die Basis des Lu Jong bilden die 5-Elemente-Übungen. Sie reinigen und Harmonisieren die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser in unserem Körper. Sind diese Elemente im Ungleichgewicht entstehen nach der tibetischen Medizin Krankheiten der 3 Körpersäfte Wind, Galle, Schleim (hierzu mehr auf Nachfrage)

In diesem Kurs lernen wir die Übungen der fünf Elemente richtig zu paktizieren, erfahren einiges über die Hintergründe des tibetischen Yogas Lu Jong, den Nutzen der Bewegungen für den Körper und den Geist und einen kleinen Einblick in die tibetische Medizin. Du lernst die Übungen der 5 Körperteile und der 5 Vitalorgane richtig zu praktizieren. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gefühl für die für Dich richtige Haltung nach Hause gehst um die Übungen für Dich praktizieren und in Deinen Alltag integrieren zu können. Ein weiterer Bestandteil ist die Atmung und die Meditation. Hier lernen wir die 7-Punkte Meditationshaltung und die 9-Fach Atmung kennen. Bei schönem Wetter werden wir die Übungen zum Abschluss an einem wunderbaren Platz im Wald praktizieren (nicht in Landau & Darmstadt). Dies hat nochmal eine ganz andere Qualität.

Preis: 80,00 Euro
inkl. Getränke und kleine Knabbereien, bitte bringt Euch eine Kleinigkeit als Mittagessen selbst mit.

Termine:
08. März 2020 in Mudau-Mörschenhardt
4. April 2020 Landau
25. April 2020 in Darmstadt
6. Juni 2020 in Darmstadt
18. Juli Landau
7. November Landau

Uhrzeit: 10.00 Uhr bis ca. 17.00 Uhr (ca. 1 Std. Mittagspause)

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen und Hinweise!