LU JONG YOGA

YOGA Angebote

 

Tibetisches HeilYOGA Lu Jong & Bewusstsein
Zeit für Dich
Ruhe, Natur, Achtsamkeit…..

 

Nimm Dir eine Auszeit um ganz aus dem Alltag auszusteigen und um ganz bei Dir anzukommen. An diesen Tagen geht es um Dich, Deinen Körper und Deinen Geist. Du lernst die 23 Übungen des Lu Jong richtig zu praktizieren, lernst Deinen Körper wahrzunehmen und aus Deinen Gedanken auszusteigen.
Wir Meditieren auf verschiedene Weise wie z.B. Gehmeditation aber auch Atemtechniken und innere Reisen gehören dazu. Wir werden Zeiten der Stille haben, halten uns in der freien Natur auf und spüren die Kraft der 5-Elemente-Übungen in dem wir diese in der Natur praktizieren.

Tagesablauf:
1. Tag bis 13.30 Uhr Anreise. 15.00 Uhr Begrüßung, Gehmeditation und Yogastunde 5-Elemente. Ankommen und den Alltag hinter sich lassen. Abendbrot und Abendprogramm mit Meditation

2. Tag 07.45 Uhr Morgenmeditation ab 9.00 Uhr Frühstück. 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr Yoga  anschließend Mittagessen. Nach dem Mittagessen ca. 14.00 Uhr Waldspaziergang – wir gehen in der Stille oder Zeit für Dich. 16.30 Uhr Yogastunde, anschließend Abendessen. Danach Ent-spannungsreise

3. Tag 07.45 Uhr 5-Elemente-Übungen & Meditation. 9.00 Uhr Frühstück. 10.00 Uhr Yogazeit und Ausklang gegen ca. 14.30 Uhr

Preis: 210,00 € inkl. Vollverpflegung ohne Übernachtung

Termin: 21. bis 23. Mai 2020

Personen die schon einen Lu Jong Kurs oder andere Kurse bei mir besucht haben erhalten 10% Rabatt.

Seminarort: Yoga-Zentrum Mandala www.yogazentrum-mandala.info (hier findest Du Informationen zum Raum und zu Übernachtungsmöglichkeiten)

Bitte bringe Deine Yogamatte, Dein Kissen, eine Decke, feste Schuhe, Wetterfeste Kleidung und was Du für Dich zum Wohlfühlen brauchst mit.

______________________________________________________________________

Einzelstunden/ PERSONALCOACHING

Sie sind kein Gruppenmensch? oder sind beruflich so eingespannt, dass Sie es bevorzugen, dass Ihr Coach/Trainer zu Ihnen nach Hause kommt?

Gerne gebe ich Privatstunden bei Ihnen oder in meinen Räumlichkeiten.

Lu Jong Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Diese beinhalten je nach Wunsch, nicht nur das Erlernen und Praktizieren der Übungen, sondern vielmehr noch ein Coaching um Ihnen Methoden zu vermitteln
um:

  • zu entstressen
  • die Macht der Gedanken zu nutzen
  • den Benefit von täglicher Meditation zu erfahren

Kosten erhalten Sie auf Anfrage

Die Uhrzeit passe ich gerne Ihrem Zeitplan an.

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen und Hinweise!

 

Tagesworkshop LU JONG – Tibetisches Heilyoga

Die Basis des Lu Jong bilden die 5-Elemente-Übungen. Sie reinigen und Harmonisieren die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser in unserem Körper. Sind diese Elemente im Ungleichgewicht entstehen nach der tibetischen Medizin Krankheiten der 3 Körpersäfte Wind, Galle, Schleim (hierzu mehr auf Nachfrage)

In diesem Kurs lernen wir die Übungen der fünf Elemente richtig zu paktizieren, erfahren einiges über die Hintergründe des tibetischen Yogas Lu Jong, den Nutzen der Bewegungen für den Körper und den Geist und einen kleinen Einblick in die tibetische Medizin. Du lernst die Übungen der 5 Körperteile richtig zu praktizieren. Ziel ist es, dass Du mit einem guten Gefühl für die für Dich richtige Haltung nach Hause gehst um die Übungen für Dich praktizieren und in Deinen Alltag integrieren zu können. Ein weiterer Bestandteil ist die Atmung und die Meditation. Hier lernen wir die 7-Punkte Meditationshaltung und die 9-Fach Atmung kennen.

Preis: 75,00 Euro
inkl. Getränke und kleine Knabbereien, bitte bringt Euch eine Kleinigkeit als Mittagessen selbst mit.

Termine Mudau
18. April 2020
Termine Laudau
4. April 2020 Landau
18. Juli Landau
7. November Landau

Uhrzeit: 10.00 Uhr bis ca. 16.30 Uhr (ca. 45 Min. Mittagspause)

Preis: 79,00 Euro inkl. Getränke und kleine Knabbereien, bitte bringt Euch eine Kleinigkeit als Mittagessen selbst mit.

Termine Darmstadt
Dieser Kurs beinhaltet noch die Übungen der 5 Vitalorgane
6. Juni 2020 in Darmstadt

Preis: 110,00 Euro inkl. Getränke und kleine Knabbereien, bitte bringt Euch eine Kleinigkeit (was leichtes) als Mittagessen selbst mit.

Uhrzeit: 9.30 Uhr bis ca. 17.00 Uhr (ca. 60 Min. Mittagspause)

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen und Hinweise!